걷는 것은 전반적인 건강 증진을 위해 가장 효과적인 운동이다. 이는 다른 어떤 형태의 운동보다 지속적이며 균일한 동작을 통해 보다 많은 근육을 사용하게 하며 또한 이는 우리의 일생을 통해 손쉽게 할 수 있다. -리더스 다이제스트(1985 4월호) 오늘의 영단어 - passenger plane : 여객기오늘의 영단어 - abandon : 포기하다, 버리다미꾸라짓국 먹고 용트림한다 , 사소한 일을 하고선 무슨 큰일이나 한 듯이 으스대거나, 못난 사람이 잘난 체함을 이르는 말. 위험이 다가왔을 때 도망치려고 생각해서는 안 된다. 그렇게 되면 도리어 위험이 배가 된다. 그러나 결연하게 맞선다면 위험은 반으로 줄어든다. 그러나 결연하게 맞선다면 위험은 반으로 줄어든다. 무슨 일을 만나거든 결국 도망쳐서는 안 된다. -윈스턴 처칠 오늘의 영단어 - differentiate : 구별짓다, 구별하다, 분화하다오늘의 영단어 - hang up : 걸어두다, 전화를 끊다오늘의 영단어 - trek : 여행하다, 걸어서 가다: 달구지 여행오늘의 영단어 - nervous : 겁나는, 두려워하는, 신경쓰이는오늘의 영단어 - brazenly : 뻔뻔스럽게, 철면피하게